Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1079 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 35,74g | Hh: 157,09g.
Aamiainen: Goldenfil Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Roma Sari Gandum, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mama Suka Tepung Bumbu Krispi Serbaguna, Tempe Goreng. Päivällinen: Keripik Singkong, Roma Sari Gandum, ABC Saus Sambal, Risoles. Välipalat/Muut: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Wall's Feast Vanilla, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bayam, Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|