Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1565 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 124,35g | Hh: 103,58g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Кофе с Молоком, Абсолют Сырники . Lounas: Myprotein Протеиновая Овсянка, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Päivällinen: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Камамбер. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Красное, Солнцепек Сырники. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|