Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1450 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 75,18g | Hh: 164,18g.
Aamiainen: Babat Sapi, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Nasi Jagung. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Babat Sapi, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Nasi Jagung. Päivällinen: Sosis Daging Sapi, Korinus Mozzarella Corn Dog, Ayam Penyet, Nasi Putih, Bakmi. Välipalat/Muut: Rempeyek, Bubur Ketan Hitam, Smax Ring, Salad Buah. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|