|
yuk mulai lagi pelan2 "v
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1343 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 41,71g | Hh: 212,84g.
Aamiainen: Mentega, Colatta Dark Compound Chocolate, Roti, Teh Manis, Mama Suka Bon Nori Pedas, Haverjoy Instant Oats. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Emping Melinjo, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Keripik Kentang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lalapan, Tahu Goreng, Cireng, Sinti Bumbu Pecel, Lontong. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mia.nasila
|