Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2354 kcal
|
Rasva: 83,23g | Prot: 106,05g | Hh: 50,61g.
Aamiainen: Café. Lounas: Aubergine, Courgette Farcie, Tomates, Veau, Porc Haché. Päivällinen: Carrefour Discount Emmental Râpé, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Jambon Cru. Välipalat/Muut: Champagne, Picard Purée de Carotte, Crevette, Vodka, Vin Chardonnay. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carocaramail
|