Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1615 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 67,15g | Hh: 265,09g.
Aamiainen: 9 de Oro Pepas, Manzana, Papa Cocida, Huevo, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Banana, Tomates, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, Cofler Block (38g). Päivällinen: La Serenísima Yogur Light con Cereales, Milkaut Dulce de Leche. Välipalat/Muut: Granix Copos de Maíz, SanCor Yogur Bebible Yogs, Naranjas, Banana, Milkaut Dulce de Leche. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franvelert
|