Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1699 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 99,32g | Hh: 198,67g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Lacta Lacta Intense 60% Original, Fugini Milho Verde, Aurora Salsicha de Frango - HOT DOG, Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Hamlet Way 1 Tablete, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Melão (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|