Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
849 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 81,68g | Hh: 89,89g.
Aamiainen: Cebolla Morada, Tomates, Sal, Zumo de Limón, Primor Trozos de Atún . Lounas: Pepino (Pelado), Papa Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Tomates Rojos, Costa Galletas Integrales con Salvado de Trigo, Uva. Välipalat/Muut: Yogurt, Manzana Verde, Encebollado, Bistec de Res. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandralasiuuu
|