Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1103 kcal
|
Rasva: 19,14g | Prot: 144,92g | Hh: 84,87g.
Aamiainen: Lactal Pan Lacteado, Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Zapallo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Banano, Manzana. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|