Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1889 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 114,33g | Hh: 176,36g.
Aamiainen: Seara Peito de Peru, Nestlé Negresco, Banana Nanica. Lounas: Arcor Tortuguita Ao Leite Aerado, Mococa Queijo Fresco Ralado, Patinho Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: KFC Maionese Temperada, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Ovo de Codorna, Maçãs Fuji, Vidativa Iogurte Desnatado de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laviniafranca22
|