Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1072 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 165,82g | Hh: 36,63g.
Aamiainen: Утро Родины Творог Обезжиренный, Голубика, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%. Päivällinen: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: BSN Syntha-6 Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucky_Romeo
|