Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1140 kcal
|
Rasva: 14,23g | Prot: 126,81g | Hh: 131,44g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Sanavita Colágeno Hidrolisado. Välipalat/Muut: Estrogonofe de Carne, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha , Linea Geléia de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DANIELAVELOZO
|