Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1071 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 102,86g | Hh: 109,01g.
Aamiainen: Увелка Пшеничная Каша , ВкусВилл Масло Гхи, Nutiva Кокосовое Масло, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачок, Магнит Минтай Отварной. Päivällinen: Мандарины, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Power Pro Протеин Femine, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|