Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1464 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 138,34g | Hh: 69,45g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Славянская Трапеза Омлет с Помидорами. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). Välipalat/Muut: Ближние Горки Шашлык из Свинины . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|