Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2011
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 98,43g | Hh: 173,81g.
Aamiainen: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. Lounas: 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Beef Brisket (Lean Only Eaten), Beef Sausage, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water. Päivällinen: Fat Free Vidalia Onion Dressing, Tap Water, On The Go Green Tea, Real Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers. Välipalat/Muut: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Apples, Peanut Butter Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Beef Jerky, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Pineapple. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|