Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1457 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 81,10g | Hh: 94,69g.
Aamiainen: Butter (Salted), Nickles Light 35 Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Lounas: Butter (Salted), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Green String Beans (from Frozen), Meat Loaf Made with Beef. Päivällinen: Butter, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Carrots (Frozen), Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Pickled Egg, Tetley Green Tea, Great Value Pepper Jack Cheese. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 38 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|