Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1426 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 78,20g | Hh: 169,07g.
Aamiainen: Xucker Erythrit, Kaffee. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Strauchtomaten, Brunch Balance 15% Fett, Rührei, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Landjunker Schweinehackfleisch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Surimi, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Vanillezucker, Zimt, Quarki Quark Nach Russischer Art 4% Fett, Champignons, Tomatensoße, Boulette, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Red Bull Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|