Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1549 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 46,68g | Hh: 223,53g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Milfina Butter. Lounas: Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Stollen, Knorr Rahmsoße, Pilze, Bürger Spätzle, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Butter, Äpfel, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Habt alle da draußen einen schönen Sonntag.Urlaub ist zu Ende.
20 marras 22 jäseneltä: emmra1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|