Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1474 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 71,61g | Hh: 191,36g.
Lounas: Terung, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Asin, Ikan Teri, Kulit Melinjo, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Keripik Singkong, BonCabe Sambal Tabur, Tahu Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk, Semangka, Indomaret Pisang Ambon. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|