Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1459 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 54,47g | Hh: 201,46g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Açúcar, Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Branco, Seara Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Legumes Cozidos, Mocotó, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Päivällinen: Banana Prata, FN Forbis Whey Gourmet, Vovó Nize Granola Premium Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Välipalat/Muut: Coca-Cola Refrigerante, Stella Artois Cerveja, Antarctica Cerveja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pingomeudog
|