Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
909 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 42,90g | Hh: 114,54g.
Aamiainen: Buras, Buras, Coto Makassar. Lounas: Klatu Santan Kelapa Tua, Bubur Candil, Bubur Sumsum, Bubur Ketan Hitam. Välipalat/Muut: Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|