Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
930 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 46,50g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: Dimsum, Dimsum, Monde Milk Marie Biscuits (16g). Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Monde Milk Marie Biscuits (16g), Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|