Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1184 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 50,13g | Hh: 170,37g.
Aamiainen: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Marshmallow. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|