Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1137 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 39,07g | Hh: 132,75g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Geprek. Lounas: Roma Sari Gandum, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Päivällinen: Goldenfil Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Soup Cup. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|