Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2111 kcal
|
Rasva: 91,05g | Prot: 130,34g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Каравай Ржаной Хлеб. Lounas: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», ВкусВилл Буженина Запеченая, Красная Цена Вермишель Быстрого Приготовления с Говяжьим Бульоном, Макароны спирали. Päivällinen: RLine Whey, SDPS Сухой Яичный Белок, Ёбатон Казеиновый Протеин, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Сельдерей, Курица Стир фрай. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|