Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2633 kcal
|
Rasva: 113,16g | Prot: 182,64g | Hh: 227,86g.
Aamiainen: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Вараксино Яйцо, Медовый Спас Мёд Липовый, Фейхоа, Савушкин Продукт Творог, Авокадо Авокадо. Lounas: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе Бедра. Välipalat/Muut: Belvita Печенье, Молодая Морковь, Фейхоа, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Савушкин Продукт Творог, ВкусВилл Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|