Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1553 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 67,46g | Hh: 190,06g.
Aamiainen: AH Halfvolle Melk, AH Muesli Rood Fruit, Arla Biologische Milde Yoghurt Halfvol. Lounas: AH Pitloze Witte Druiven, Appel, Bruine Boterham, Thee, Becel Pro Activ, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden. Päivällinen: Milsani Appel Kaneel Vla, Lekker Makkelijk Verse Frites Voorgebakken, Delicieux Kalfsrolletjes, AH Witlof, Calvé Mayonaise Original. Välipalat/Muut: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|