Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1487 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 48,83g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: Пхали Хинкали Чашушули с Говядиной, Grand di Pasta Спагетти Отварные. Lounas: Цех 85 Салат с Мидиями и Брокколи, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Päivällinen: Каждый День Грецкие Орехи, Новые Продукты Цукаты из Тыквы. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
фитнес с гантелями - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиямаруся
|