Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1764 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 94,12g | Hh: 186,82g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Рот Фронт Халва Глазированная, Окей Груша Конференс. Lounas: ВкусВилл Бриошь, Дымов Индейка Варено-Копченая, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопчёный. Päivällinen: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Банан. Välipalat/Muut: Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Белый Кит Тунец Кусочки Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katefatjate
|