Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1190 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 87,88g | Hh: 106,77g.
Aamiainen: Continente Mel de Flores, Nespresso Café Expresso, Kefir, Mirtilos, Framboesas, Cem Porcento Cereais Granola, Cenouras, Maçã Reineta. Lounas: Ananás, Courgette, Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais, Azeite, Peru. Päivällinen: Royal Gelatina 10Kcal, Azeite, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Garoupa, Sopa de Agrião. Välipalat/Muut: Azeite, Danone Queijo Cottage, Continente Mix Pimentos, Pingo Doce Palmier Recheado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|