Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1030 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 68,21g | Hh: 107,15g.
Aamiainen: Power Pro Протеин со Вкусом и Кусочками Клубники , Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Мандарины. Lounas: Ironman Protein Bar Chocolate, Магнит Минтай Отварной, Кабачок, Красный Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Картофель Отварной. Päivällinen: Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Каждый День Овощное Рагу. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|