Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
4448 kcal
|
Rasva: 214,14g | Prot: 226,84g | Hh: 279,36g.
Aamiainen: Myoplex Original Chocolate Fudge Drink, Coffee. Lounas: trader joes Curried white chicken salad, Trader Joe's Inner Peas. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten), Guinness Draught Stout Beer, Great Value Enriched Hamburger Buns, Wendy's Tomato (1 Slice), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Hellmann's Real Mayonnaise, Five Guys Fries (1/2 Regular), Sweet Onions, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cheddar Cheese, Fried Egg. Välipalat/Muut: Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Hard-Boiled Egg, Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. lisää...
|
|
3532 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|