Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 50,77g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Любятово Шоколадные Шарики, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Любятово Подушечки Шоколадные, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lounas: Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат Разгрузочный, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Päivällinen: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат из Летних Овощей, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Välipalat/Muut: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Пестравка Бифидок, Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Lindt Lindor, ВкусВилл Салат Разгрузочный, ВкусВилл Черничное Суфле в Молочном Шоколаде, Чай, Самокат Северный Чай Апельсин с Облепиховым Жмыхом. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|