Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
924 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 106,40g | Hh: 53,13g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo. Aamiaisen jälkeen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lounas: Tomates, Qualitá Palmito Açaí , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sashimi de Atum. Lounaan jälkeen: Rúcula, Peito de Frango, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Päivällinen: Frango Desfiado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|