Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1672 kcal
|
Rasva: 99,60g | Prot: 76,50g | Hh: 127,62g.
Aamiainen: Кофе, Семга Слабосоленая, Abbey Bakery Pure Irish Butter, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread. Lounas: Чай, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Päivällinen: Кофе, Гречка с Грибами, Курица в Сметане. Välipalat/Muut: Hershey's Miniatures, Финик, Чернослив, Грецкие Орехи, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata-vivid45
|