Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1441 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 67,13g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Brokoli, Jagung Rebus, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Paha Ayam. Päivällinen: Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , Telur Rebus, Tahu. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liaa.alaw
|