|
Когда я уже раздуюсь наконец? я только худею и все. сушусь. четыре силовых в неделю и питание на 2800 в среднем. я не унываю и иду к своей цели несмотря ни на что
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2509 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 145,21g | Hh: 365,24g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Zinus Миндальное Молоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зерница Макароны Ракушки, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Яблоко, Грейпфрут, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Kushnarev Арахисовая Паста без Сахара. lisää...
|
|
 Kommentit
Чтоб я так жил!!!😂 жрать и не толстеть. Да Вы 🧙♀️
😂😂😂
21 marras 22 jäseneltä: Злобная ЗОЖница😜
|
а какой у Вас бжу?да я сама жру как шахтер после вахты...а результат+1кг если жрал 2дня тортов на 4000кк,это понятно,что так нельзя и т.д.
21 marras 22 jäseneltä: milkevolf
|
Злобная ЗОЖница😜, все так говорят)))
21 marras 22 jäseneltä: Griellsatcliff
|
milkevolf, бжу у меня 60 жиров, 120 белков и 400 углей
21 marras 22 jäseneltä: Griellsatcliff
|
Мечта моя прям бжу.... благодарю 🌹🌹🌹400 углеводов -это мощность,это сильно 👍👍👍👍
21 marras 22 jäseneltä: milkevolf
|
milkevolf, а почему мечта?
21 marras 22 jäseneltä: Griellsatcliff
|
Мой бжу-84,100,300-так решил тренер(мне кажется -я экспериментальный крыс)...задавала здесь вопрос -большенство озвучивают-крайне мало белка....итог такого питания -через неделю жуткий зажор....
21 marras 22 jäseneltä: milkevolf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Griellsatcliff
|