|
retomei dieta hoje, certinho 1500-
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
944 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 35,51g | Hh: 107,18g.
Aamiainen: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Italac Leite, Café, Fleischmann Bolo de Aipim. Lounas: Cebolinha Verde, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Ovo, Tomates, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|