Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
1618 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 75,45g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Almendras, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), La Villita D2D Queso, Plátano. Lounas: Aceite Vegetal, Tortillas de Maíz, Coctel de Marisco. Päivällinen: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Carne Asada, Pizza de Queso de Masa Delgada. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|