Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1806 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 139,24g | Hh: 172,46g.
Aamiainen: Dutch Lady low fat milk, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Lounas: Abbott Ensure Gold. Päivällinen: 糙米（中粒米，煮熟）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鸡（不吃皮）, 煮熟的甘蓝菜. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|