Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1225 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 87,47g | Hh: 128,78g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Lentilha Premium, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Sal, Mini Fusili, Carne Moída de Bovino, Extrato de Tomate, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Sal. Päivällinen: Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Toddy Cookie Toddy Chocolate, Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tassiacorrea
|