Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1327 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 93,39g | Hh: 166,70g.
Aamiainen: Ikan Bandeng Goreng, Risoles, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Good Day Mocacinno. Lounas: Putih Telur, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Taro Taro Net Seaweed, Mangga Muda, Pisang, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Silver Queen Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|