Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
753 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 30,50g | Hh: 91,73g.
Lounas: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sayur Asem, Beorganik Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Selada, Telur Rebus, My Roti Roti Tawar. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica prastika
|