Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1688 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 93,13g | Hh: 192,29g.
Aamiainen: BORAPRIM, Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído, Carne de Porco do Lombo Assada, Vida Veg Mousse de Chocolate, Lowçucar Wafer Sabor Chocolate e Avelã. Päivällinen: Da Colônia Banana Zero, da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Aurora Salsicha de Frango - HOT DOG, Fugini Milho Verde, Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Fit Food Veggie Chips Tomate e Manjericão , Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|