Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1400 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 101,60g | Hh: 84,04g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Авида Творог 0,5%. Lounas: Хомка Тыквенные Семечки, Изюм, Авида Творог 0,5%, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Parmalat Молоко 0,5%, АО Тандер Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Перекресток Авокадо Хаас, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Миндаль Миндаль, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|