Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1031 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 35,21g | Hh: 141,36g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Pisang Single. Lounas: Sambal Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Orek. Välipalat/Muut: WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Bakpia Pathok 25 Bakpia, Anget Sari Empon Empon, Bakpia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|