Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1147 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 38,46g | Hh: 162,11g.
Aamiainen: Minuman Beras Meksiko (Horchata), Madu, Labu Dimasak, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal Grain, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Herbal. Lounas: Solaria Kwetiau Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Telur Dadar, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Apel, Ubi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinasefa0929
|