|
Seminggu gak buka fs gak tau skrang timbangan brapa, seperti nya naik wkwkwk
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2110 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 74,44g | Hh: 283,05g.
Aamiainen: Pizza dengan Daging, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Indofood Indomie Rasa Kari Ayam, Richeese Ramen Keju Pedas, Pizza dengan Daging dan Sayuran. Lounas: Kerupuk Udang, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Sambal Ijo Uleg, Sambal Goreng, Rendang. Päivällinen: So Nice Sosis Bakar, Pizza dengan Daging. Välipalat/Muut: Coklat Manis atau Gelap, Indomaret Selai Nanas, Aice Chocolate (Chocolate Sauce Sweet Condensed). lisää...
|
vakaa paino
|