Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1374 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 60,76g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: Riviva Sok Pomarańcza 100%, Jajko na Miękko, Bagietka. Lounas: Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Szpinak, Kaufland Pomidor, Chef Select Focaccia. Päivällinen: Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Szpinak, Sos Pomidorowy, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Välipalat/Muut: Lidl Hummus Paprykowy, Bagietka. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|