Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1223 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 56,88g | Hh: 142,97g.
Aamiainen: Lidl Boerenbruin Brood, Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Becel Boter Light, AH Halfvolle Melk. Lounas: Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Becel Pro Activ, Thee, Bruine Boterham, AH Pitloze Witte Druiven. Päivällinen: Lekker Makkelijk Verse Frites Voorgebakken, Delicieux Saladeschotel, Delicieux Kipfilet met Pesto en Pijnboompitten. Välipalat/Muut: Lidl Digestives, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|